Terrine de courge musquée, pousses de lentilles et graines sans gluten

Terrine de courge

Il y a des dizaines de variétés de courges différentes et j’en découvre de nouvelles tous les jours (merci Lili !) et je me régale à les cuisiner de plein de manières différentes pour varier les plaisirs ! Le potimarron est très « à la mode » en ce moment, c’est vrai qu’avec son petit goût de châtaigne il a de quoi nous séduire, mais à contrario la courge musquée n’a pas trop la cote, elle est peut-être un peu délaissée, pourtant c’est la courge la plus « commune ».

L’autre jour au marché, j’ai justement acheté une courge musquée entière juste pour Monsieur et moi ! Vous imaginez le truc… donc j’en ai congelé mais aussi pas mal cuisiné, notamment une Terrine de courge musquée !

Terrine de courge

Je change progressivement mes habitudes pour adopter une alimentation plus végétarienne et plus saine et ce qui est génial c’est que je découvre beaucoup de choses auxquelles je ne prêtais pas attention avant. L’épicerie bio est devenu une vraie caverne d’ali baba, je teste beaucoup, je n’aime pas tout mais je goûte, je découvre et j’apprends à apprivoiser un tas de produits avec plaisir !

Voici donc une recette de terrine, parfaite pour un repas léger ou pour emporter dans sa lunch box ! Celle-ci est sans gluten et pleines de nutriments, j’espère qu’elle vous plaira !

Terrine de courge musquée, pousses de lentilles corail et graines variées sans gluten

Ingrédients

  • 500 g de courge musquée
  • 200 g de farine de riz complet
  • 100 g d’emmental râpé
  • 3 œufs
  • 50 g de pousses de lentilles
  • 30 g de flocons de quinoa
  • 60 ml d’huile de pépins de raisins
  • 60 ml de lait végétal
  • 30 g de graines de courge
  • 30 g de graines de tournesol
  • 20 g de graines de sésame
  • Du sel et du poivre

Description

Préchauffez le four à 200°.

Pelez et découpez la courge en petits cubes puis disposez-les sur une plaque allant au four. versez un filet d’huile d’olive par dessus et enfournez 30 minutes.

Une fois cuite, prélevez 300 g de courge pour la réduire en purée et conservez le reste en cubes.

Mélangez ensemble la farine, les flocons et les 3/4 des graines.

Dans un saladier battez les œufs avec le lait, l’huile, la purée de courge du sel et du poivre.

Versez progressivement le mélange de farine sur le mélange liquide et remuez sans trop travailler la pâte. Ajoutez ensuite au mélange l’emmental, les graines germées de lentilles et la courge en cubes.

Versez la préparation dans un moule à cake anti-adhésif ou chemisé de papier sulfurisé. Ajoutez le restant des graines par dessus.

Enfournez à 180° pendant 50 minutes.

Terrine de courge

Dégustez en tranches tiède ou froid, accompagné d’une bonne salade.

Emilie

25 commentaires

  1. Ca m’a l’air pas mal du tout cette terrine! je n’en ai jamais mangé mais ça a quoi comme saveur la courge musquée?

  2. Sympa ta terrine Emilie. Genre cake en réalité ? L’appareil y ressemble bien en tous les cas. A essayer version Vg ^^ LOL.
    Des bises gourmandes ma Belle.

  3. très sympa cette terrine ! ;P

  4. Bravo Émilie ! Les laits végétaux entrent dans ta cuisine et je retrouve dans cette recette les ingrédients que j’utilise ! Tu pourras essayer le tofu soyeux pour remplacer les œufs, le résultat est bluffant ;-)
    Comme d’hab, tes photos sont alléchantes !
    Bonne soirée
    BiZ

    • Ah oui il n’y a presque plus de lait de vache ici et de crème non plus d’ailleurs, je suis tombée amoureuse des crèmes végétales !!! Le tofu, oui, ça fait longtemps que j’ai envie d’essayer mais Monsieur est allergique au soja alors…
      Merci beaucoup ma belle ;-)
      Des bisous

      • Ah ces hommes ! Monsieur est allergique au quinoa, au boulgour, au pois chiche et aux haricots secs ! Beau casse-tête pour préparer un menu végétalien !!!
        Je renouvelle mes félicitations pour ta démarche végétarienne pas si simple à prendre !
        BiZ

  5. poupougnette

    inutile de vous dire que je raffole des courges en tout genre, hein les filles?! ;)
    Votre terrine est juste parfaite pour moi, tout ce que j’aime!! ;)
    bonne journée les filles.
    Bisous, bisous

  6. cookparadise

    Elle est superbe … les graines de tournesol j’adore c’est une belle idée que tu as eu
    Bonne fin de semaine
    Valérie.

  7. Dis donc, c’est super original… Ça me tente !

  8. Sympa cette terrine de courge avec toutes ces p’tites graines !

  9. Oulalala mais ça a l’air d’être un vrai régal tout ça!

  10. Très originale cette terrine, bravo !!

    Ps : J’organise un swap (principe d’échange de colis) sur mon blog, les inscriptions prennent fin demain (dimanche) à minuit alors n’hésite pas à venir t’inscrire (tu auras le temps pour réfléchir à ton colis)… Je compte sur toi ;)
    Bisous

  11. Oh voilà qui doit être un délice !!! J’adore !! Bisous et merci !!!

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